Tip Hidup Sehat

8 04 2008

Oleh : Dra. Yuniati Ekaningsih, MM, Puslitbang SDM Balitbang Dephan


HIDUP SEHAT MENURUT Dr. TAN TIEW LIAT

Dengan berbagai pengetahuan yang dimilikinya ia sangat hati-hati mengkonsumsi makanan maupun minuman, ia tidak lagi minum kopi kendati dulu disukainya “Kalau orang setua saya (76 tahun) minum kopi sekali, berarti kortisol dalam waktu 24 jam, kortisol akan berkumpul jika terus mengkonsumsi kopi. Jika sudah demikian, segala penyakit akan datang, misalnya kita akan jadi pikun” katanya.
Air putih adalah minuman terbaik, karena dapat menggelontor lemak-lemak tubuh, seberapa banyak kita minum air putih per hari ? “Ukurannya yaitu sampai urine kita tidak berwarna, urine yang sehat adalah yang bening seperti air ledeng, tidak berwarna”. Katanya.
Dr. Tan menganjurkan kepada pasien-pasiennya untuk makan tomat, dan mentimun, saya perhatikan hanya dalam waktu tiga hari atau seminggu, kondisi kesehatan mereka mengalami kemajuan.
Ia sangat yakin, apabila setiap orang mau menjaga diri dan merawat diri, ia akan mendapatkan kesehatan yang prima, yang mempunyai usia hidup aktif. “Dampaknya tentu sangat positif yang jelas kita tidak merepotkan diri sendiri di usia lanjut dan tidak tergantung pada pasangan , anak-anak, atau orang – orang disekitar kita. Saya mempunyai tujuan mempertahankan anda hidup yang berkualitas demi kemanusiaan dengan mempraktekan kejujuran serta kebenaran untuk tujuan tersebut, tuturnya”.
Apakah yang dimaksud makanan dengan makanan yang seimbang ? Makanan yang seimbang adalah : makanan sehari hari yang mengandung berbagai zat gizi, dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk hidup sehat secara optimal. Komposisinya terdiri dari Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

Ada beberapa cara hidup sehat yang dapat kita lakukan yaitu :

1. Istirahat Cukup : tidur sehari 6-8 jam.

2. Makan makanan yang mengandung gizi seimbang terdiri dari : Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral dalam jumlah sesuai kebutuhan tubuh untuk hidup sehat secara optimal.

3. Rutin Berolah raga 3 kali seminggu dalam waktu 1/2 -1 jam, tidak perlu memaksa dan membebani tubuh untuk berolah raga, terlalu berat, jalani degan teratur, nyaman dan menyenangkan, kita akan memperoleh hasil yang lebih baik.

4. Kendalikan Stress, melalui banyak cara :
a. Menyanyi
b. Rekreasi
c. Kerja jujur, tulus iklas & cepat
d. Positive Thinking

5. Sabar & mensyukuri nikmat dgn cara :
a. Tidak mudah marah
b. Tidak menganggap kita paling hebat
c. Komunikasi & menyayangi semua orang.
d. Mensyukuri nikmat dengan menyadari bahwa hidup ada akhirnya mensyukuri yang kita dapat, membagi kepada orang yang membutuhkan /beramal.

6. Berdo’a:
a. Supaya selalu diberi kesehatan Jiwa/ Raga
b. Supaya selamat hidup di dunia & akhirat

Bagaimanan Pola makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
1. Gunakan aneka ragam bahan makanan dalam menu sehari-hari akan menjamin terpenuhinya kecukupan sumber zat tenaga, zat pengatur dan zat pembangun bagi tubuh kita.
2. Batasi makanan yang berlemak dan tinggi kolestrol : kuning telur, otak, jerohan, mentega, eskrim, keju, goring-gorengan santan kental.
3. Tingkatkan konsumsi kacang-kacangan dan hasil olahannya : tempe, tahu, susu kedelai.
4. Tingkatkan konsumsi serat : sayur-sayuran dan buah-buahan
5. Batasi pemakaian garam dapur maksimal 5 gm/ hari (1-1,5 sendok teh).

PANCA USAHA JANTUNG SEHAT.

SEIMBANG GIZI

ENYAHLAH ROKOK

HINDARI DAN ATASI STRESS

AWASI TEKANAN DARAH

TERATUR BEROLAH RAGA

CARA MEMASAK MAKANAN RENDAH LEMAK :
1. Dengan micro wave
2. Ditumis, diungkap, dikukus, direbus, dibakar, dipanggang.
3. Sebelum dimasak bahan makanan diambil lemaknya.
4. Gunakan bumbu sebagai pengganti rasa gurih dari lemak
5. Gunakan minyak tak jenuh, minyak jagung, minyak kedelai, minyak kacang tanah, minyak bunga matahari, minyak ikan , minyak jaitun, minyak wijen, minyak kelapa sawit.
6. Batasi makanan yang digoreng.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN :

1. DIET:
a. Diet yang benar yaitu makan 2-3 kali sehari secara teratur dengan gizi seimbang.
b. Kurangi makanan yang berminyak, berlemak dan santan.
c. Kurangi makanan yang manis
d. Perbanyaklah makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah.
e. Hindari minuman beralkohol.

2. OLAH RAGA.
a. Olah raga secara teratur 3 kali seminggu.
b. Cukup olah raga selama 1/2 hingga 1 jam agar badan tetap fit.
c. Olah raga sesuai dengan usia anda dan kondisi kesehatan anda
d. Tingkatkan kegiatan fisik sehari-hari

3. PERUBAHAN PERILAKU
Bulatkan tekad anda dalam usaha menurunkan berat badan dengan motivasi tinggi dan disiplin tinggi.

Bagaimana Mencegah Hipertensi ?
1. Diet tinggi serat, rendah lemak dan rendah garam
2. Tidak merokok
3. Istirahat cukup
4. Olahraga teratur
5. Menjaga Berat Badan
6. Mengukur tekanan darah secara teratur.

APAKAH PENYEBAB UTAMA KERUSAKAN HATI ?
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Pola makan yang terlalu berlebihan
3. Tidak makan pagi
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat, sedapat mungkin dikurangi penggunaannya
7. Jangan mengkonsumsi makan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat kecuali dalam kondisi yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati, sayur mayur yang dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 bagian , sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan terlalu lama.

BAHAN MAKANAN SUMBER ENERGI
1. Beras, jagung, sagu, ubi dan hasil olahannya
2. Sumber protein : Nabati (Tempe, tahu, kacang-kacangan)
3. Hewani (daging, telur, ayam dan ikan)

SUMBER :

Tips Hidup Sehat, Majalah Kartini, Nomor 2161, 16-30 Maret 2006,

Pola Makan Sehat, online http://budiboga.blogspot.com/2007/05/pola-makan-sehat.html





Kenapa Harus Blogger yang Dipersalahkan

6 04 2008

Oleh: Romdan M. Rijal

Akhir-akhir ini banyak sekali isu dan berita – baik di media massa atau elektronik – yang membahas masalah website pemerintah yang terkena deface. Tidak hanya website pemerintah saja yang terkena dari dampak deface orang-orang pinter di dunia TI, akan tetapi juga sudah merambah pada website golongan-golongan yang mengatasnamakan dirinya parpol (alias partai politik), contohnya website partai Golkar yang terkena dampak deface setelah website Depkominfo.
Siapakah sebenarnya di balik aksi ini? Banyak sekali orang yang berpendapat bahwa itu adalah aksi para Hacker dan Blogger. Salah satunya Roy Suryo – yang dengan bangganya disebut sebagai pakar Telematika Indonesia, yang sebenarnya tidak lain hanyalah seorang yang tidak tahu apa-apa tentang masalah TI) – yang mengatakan hal tersebut (defacing) adalah ulah dari Hacker dan Blogger. Inilah salah kutipan dari komentar Roy Suryo yang dimuat di media elektronika;
“Saya yakin para blogger dan hacker pasti akan melakukan serangan terhadap sistem itu. Tetapi, kemungkinan ancaman tersebut bukan berarti melemahkan niat pemerintah.” [kompas.com]
“Kelompok blogger dan hacker yang selalu bertindak negatif adalah pelakunya. Hal ini membuktikan, yang namanya blogger dan hacker Indonesia belum bisa mencerminkan citra positif.” [detik.com]
Kalau begitu saya yang mempunyai blog ini adalah salah satu dari mereka-mereka yang melakukan aksi defacing juga dong. Benarkah apa yang dikatakan oleh Roy (orang yang menyebut dirinya sebagai sang pakar TI) tersebut, dengan mengatakan asal-asalan tanpa menyelidiki kebenaran dari perkataan yang telah diucapkannya.
Sebenarnya antara Hacker, Cracker dan Bloger mempunyai banyak perbedaan dan itu sudah menjadi hal yang tidak awam bagi para pecinta dunia TI. Akan tetapi sayangnya segelintir orang yang dengan sok tahunya asal-asalan bicara demi memuaskan kepentingan pribadinya. Tidak ada dunia TI jika tidak ada yang namanya Hacker, tidak ada komputer jika tidak ada Hacker, tidak ada internet jika tidak ada Hacker, tidak ada website, blog, email, dan lain-lain jika tidak ada Hacker. Banyak sekali peran dari seorang Hacker dalam pembangunan dunia TI di dunia ini. Hacker adalah orang-orang yang pembangun sistim jaringan pada komputer serta membangun sistim pertahanannya. Akan tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa para pembobol sistim jaringan, pengrusak komputer, penyebar virus dikatakan sebagai Hacker. Hal tersebut adalah salah besar dan membuat Hacker sejati membuat kesal akan sebutan tersebut. Hal semacam itu adalah aksi dari seorang Cracker yang selalu merusak, membobol dan lain sebagainya. Jadi biasakanlah untuk membedaan dengan benar antara Hacker dan Cracker. Bapak TI kita – Onno W. Purbo mengatakan dalam sebuah artikelnya mengenai Hacker dan Cracker, sebagai berikut;

“Hacker dengan keahliannya dapat melihat & memperbaiki kelemahan perangkat lunak di komputer; biasanya kemudian di publikasikan secara terbuka di Internet agar sistem menjadi lebih baik. Sialnya, segelintir manusia berhati jahat menggunakan informasi tersebut untuk kejahatan – mereka biasanya disebut cracker. Pada dasarnya dunia hacker & cracker tidak berbeda dengan dunia seni, disini kita berbicara seni keamanan jaringan Internet.”

Itu adalah cuplikan dari tulisan yang dibuat oleh Onno W. Purbo yang dimuat pada salah satu Blog. Dari sini jadi menjadi jelaslah perbedaan antara Hacker dan Cracker.
Selanjutnya bagaimana dengan Blogger yang ikut-ikutan dipersalahkan oleh Roy. Blogger adalah sekumpulan orang-orang yang mencintai duni TI yang tidak mempunyai server dan web hosting sendiri dan bisa juga tidak mempunyai web atas domain sendiri untuk menampilkan semua yang mereka miliki pada website pribadinya. Jadi mereka menggunakan jasa website yang menyediakan pembuatan blog gratis untuk membuat webblog sendiri walaupun domainnya numpang pada web yang menyediakan jasa tersebut. Misalnya ‘romdan.wordpress.com’ atau ‘romdan-laros.blogspot.com’.
Jadi tidak bisa blogger dipersalakan begitu saja karena blogger adalah sekumpulan orang yang ingin menyalurkan hobinya saja di dunia TI dan apakah salah kalau kita ingin menambah wawasan serta pengetahuan pada dunia TI, toh negeri kita menuntut sudah saatnya kita berubah dan generasi muda harus lebih meningkatkan lagi kualitas dari SDM-nya.
Kembali lagi pada bahasan tentang defacing, sebenarnya aksi defacing bukanlah aksi yang asal-asalan merusak website orang. Akan tetapi di balik itu semua mereka ingin menyampaikan pesan mereka tentang keadaan negara yang sudah menjadi tidak terkendali lagi terutama keadaan harga yang tidak ada habis-habisnya malambung tinggi. Tidak ada yang perlu dipersalahkan akan aksi defacing para Cracker ataupun Hacker. Sekarang permasalahannya adalah bagaimana negara memanfaatkan keahlian para Hacker dan Cracker untuk sesuatu yang bisa berguna.
Para Hacker dan Cracker adalah orang-orang yang mempunyai keahlian pada dunia TI baik pada sistim pertahanan ataupun penyusupan (pembobolan). Kalau pemerintah bisa berpikir lebih jauh lagi sebenarnya kedua profesi tersebut bisa dimanfaatkan sebagai Cyber Police untuk mempertahankan keamanan negara lewat dunia maya. Apalagi pemerintah sudah mengesahkan UU ITE yang bertujuan memperbaiki kualitas dari sistem informasi yang tersedia pada dunia TI ini. Tidak ada salahnya kalau orang-orang yang terbiasa dengan pertahanan dan pengrusakan dijadikan sebagai orang yang malah memperkuat sistim jaringan. Logikanya jika seseorang tersebut bisa menerobos sistim jaringan maka seseorang tersebut bisa mengetahui cela yang terdapat pada jaringan tersebut dan jika sudah mengetahui kelemahan tersebut maka tidak asing lagi bahwa mereka mampu untuk mempertahankan dan mengatasi kelemahan tersebut.
Jadi terima kasih kepada Bapak Depkominfo yang mengundang dan mengajak diskusi para Hacker / Cracker / Blogger untuk diajak mempertahankan sistim jaringan negara lewat dunia TI. Ini sama artinya istilah memanfaatkan kekurangan menjadi kelebihan.
Terus berjuang para Hacker, Cracker dan Blogger…kita kembangkan kemampuan kita lewat dunia TI…salam Romdan M. Rijal.





Keseimbangan Ekonomi IS-LM

6 04 2008

1.1Pasar Barang Dan Kurva IS
Pasar barang adalah pasar dimana semua barang dan jasa yang diproduksi oleh suatu negara dan dalam jangka waktu tertentu.
Permintaan dalam pasar barang merupakan agregasi dari semua permintaan akan barang dan jasa di dalam negeri, sementara yang menjadi penawarannya adalah semua barang dan jasa yang diproduksi dalam negeri.
Dalam ekonomi konvensional, kesimbangan umum dapat terjadi apabila pasar barang dan pasar uang ada di dalam keseimbangan. Dalam keadaan keseimbangan umum ini besarnya pendapatan nasional (Y) dan tingkat bunga (i) yang terjadi akan mencerminkan pendapatan nasional (Y) dan tingkat bunga (i) yang seimbang baik di pasar barang maupun di pasar uang. Namun, dalam ekonomi Islam, system bunga dihapuskan.
Kurva IS menyatakan hubungan antara tingkat bunga (i) dan tingkat pendapatan (Y) yang muncul di pasar barang dan jasa. Kurva IS juga menyatakan “investasi” (I) dan “tabungan”.
Dengan asumsi perekonomian tertutup, dimana ekspor adalah nol, maka pengeluaran yang direncanakan sebagai jumlah konsumsi (C), investasi yang direncanakan (I), dan pembelian pemerintah (G).
E = C + I + G
Dimana : C = C(Y – T)
Persamaan ini menunjukkan bahwa konsumsi tergantung pada pendapatan disposibel (Y – T), yang merupakan pendapatan total Y dikurangi pajak T. Diasumsikan investasi yang direncanakan adalah tetap I, dan kebijakan fiskal-tingkat pembelian dan pajak pemerintah- adalah tetap G dan T. Sehingga dikombinasikan menjadi :
E = C(Y – T) + I + G
Selanajtunya perekonomian berada dalam keseimbangan (equilibrium) ketika pengeluaran aktual sama dengan pengeluaran yang direncanakan. Asumsi ini didasarkan pada gagasan bahwa ketika rencana orang-orang telah direalisasikan, mereka tidak mempunyai alasan untuk mengubah apa yang mereka lakukan. Mengingat Y sebagai GDP aktual tidak hanya pendapatan total tetapi juga pengeluaran total atas barang dan jasa, sehingga dapat ditulis kondisi keseimbangan sebagai :
Pengeluaran Aktual = Pengeluaran Yang Direncanakan
Y = E
Dapat disimpulkan, kurva IS menunjukkan kombinasi dari tingkat bunga dan tingkat pendapatan yang konsisten dengan keseimbangan dalam pasar untuk barang dan jasa. Perubahan-perubahan dalam kebijakan fiskal yang meningkatkan permintaan terhadap barang dan jasa menggeser kurva IS ke kanan. Perubahan-perubahan dalam kebijakan fiskal yang mengurangi permintaan terhadap barang dan jasa menggeser kurva IS ke kiri.

1.2 Pasar Barang Dan Kurva IS Dalam Persfektif Islam

Pada system ekonomi Islam bunga tidak diberlakukan, sehingga keseimbangan di pasar barang pada ekonomi Islam ini sangat berbeda dengan keseimbangan pasar barang pada system ekonomi konvensional. Hal ini karena system bunga dihapuskan dan diganti dengan tingkat keuntungan yang diharapkan (r).
Secara matematis, hubungan fungsional antara pengeluaran konsumsi rumah tangga (C) dan pendapatan (Y) dapat dinyatakan sebagai berikut :

C = f ( Y) dengan C = C1 + C2
C1 = pendapatan muzakki ; C2 = pendapatan mustahiq

Investasi perusahaan dalam ekonomi Islam tergantung dari tingkat keuntungan yang diharapkan dan biaya asset yang kurang produktif. Makin tinggi keuntungan yang diharapkan, dan makin besar biaya asset yang kurang produktif maka semakin besar investasi yagn dilaksanakan dan sebaliknya.
Dalam analisis keseimbangan sektot riil, kondisi keseimbangan perekonomian dapat digambarkan kedalam sebuah kurva yang disebutkan kurva ISI. Kurva ISI adalah tempat kedudukan titik-titik yang menghubungkan tingkat keuntungan yang diharapkan ( R) dan pendaptan nasional (Y), yang dimana pasar barang berada dalam kondisi keseimbangan .
Pergeseran fungsi investasi dan fungsi tabungan (atau fungsi konsumsi) akan mengakibatkan pergeseran kurva ISI. Kenaikan biaya atas asset yang kurang produktif (menganggur) akan menyebabkan meningkatnya permintaan investasi dan sepanjang tidak ada perubahan fungsi tabungan, akan mengakibatkan pergeseran kurva ISI ke kanan bawah.

1.3. Pasar Uang dan Kurva LM

Alasan utama dalam memegang uang dalam ekonomi Islam adalah karena motif transaksi dan motif berjaga-jaga adalah. Spekulasi tidak akan pernah ada. Dengan demikian permintaan uang untuk tujuan spekulasi (sebagai fungsi tingkat bunga) menjadi nol dalam ekonomi Islam. Oleh karena itu, permintaan uang dalam ekonomi islam berhubungan dengan tingkat pendapatan. Besarnya persediaan uang tunai akan berhubungan dengan pendapatan dan frekuensi pengeluaran.
Hubungan antara tingkat bunga dan tingkat pendapatan yang muncul di pasar uang dinyatakan dengan Kurva LM. Teori preferensi likuiditas menyatakan bahwa tingkat bunga menyesuaikan untuk menyeimbangkan penawaran dan permintaan untuk aset perekonomian yang paling likuid, yaitu uang. Jika M menyatakan penawaran uang dan P menyatakan tingkat harga, maka M/P adalah penawaran dari keseimbangan uang riil. Teori preferensi likuisditas mengasumsikan adanya penawaran uang riil tetap. Penawaran uang (M) adalah variabel kebijakan eksogen yang dipilih oleh bank sentral. Tingkat harga P juga merupakan variabel eksogen dalam model ini (dianggap tingkat harga adalah tertentu (given) karena model IS-LM menjelaskan jangka pendek ketika tingkat harga adalah tetap. Asumsi ini menunjukkan bahwa penawaran uang riil adalah tetap dan biasanya tidak tergantung pada tingkat bunga.
Teori preferensi likuiditas menegaskan bahwa tingkat bunga adalah sebuah determinan dari berapa banyak uang yang ingin dipegang orang. Alasannya adalah bahwa tingkat bunga adalah biaya peluang (opportunity cost) dari memegang uang: biaya yang harus ditanggung akrena memegang aset dalam bentuk uang, yang tidak mendapat bunga baik dalam bentuk deposito atau obligasi. Ketika tingkat bunga naik, orang-orang hanya ingin memegang lebih sedikit uang.
Jadi rumus permintaan terhadap uang riil adalah :
(M/P)d = L (r)
Dimana fungsi L(r) menunjukkan bahwa jumlah uang yang diminta tergnatung pada tingkat bunga. Tingkat bunga adalah biaya dari memegang uang, sehingga semakin tinggi tingkat bunga semakin rendah jumlah keseimbangan uang riil yang diminta. Untuk menjelaskan berapa tingkat bunga yang berlkau dalam perekonomian, maka dikombinasikan penawaran dan permintaan terhadap uang riil. Menurut teori preferensi likuiditas, tingkat bunga menyesuaikan untuk menyeimbangkan pasar uang. Pada tingkat bunga keseimbangan, jumlah uang riil yang diminta sama dengan jumlah penawarannya.
Bagaimana tingkat bunga mencapai keseimbangan penawaran dan permintaan uang? Penyesuaian terjadi karena kapan pun pasar uang tidak berada dalam keseimbangan, orang-orang berusaha menyesuaikan portofolio aset mereka dan dalam prosesnya, mengubah tingkat bunga.
Tingkat pendapatan mempengaruhi permintaan terhadap uang. Ketika pendapatan tinggi, pengeluaran juga tinggi, sehingga masyarakat terlibat dalam lebih banyak transaksi yang mensyaratkan penggunaan uang. Jadi, uang yang lebih banyak menunjukkan permintaan uang yang lebih besar.
Dapat dituliskan dalam fungsi permintaan uang sebagai berikut :
(M/P)d = L(r,y)
Kurva LM menggambarkan hubungan di antara tingkat pendapatan dan tingkat bunga. Semakin tinggi tingkat pendapatan semakin tinggi permintaan terhadap keseimbangan uang riil, dan semakin tinggi tingkat bunga keseimbangan. Karena itu, kurva LM miring ke atas.
Penurunan dalam penawaran dari keseimbangan riil menaikkan tingkat bunga yang menyeimbangkan pasar uang. Maka penurunan dalam keseimbangan riil menggeser kurva LM ke atas. Jadi kurva LM menunjukkan kombinasi tingkat bunga dan tingkat pendapatan yang konsisten dengan keseimbangan dalam pasar untuk keseimbangan uang riil. Kurva LM digambar untuk penawaran dari keseimbangan uang riil tertentu. Penurunan dalam penawaran dari keseimbangan uang riil menggeser kurva LM ke atas. Kenaikan dalam penawaran dari keseimbangan uang riil menggeser kurva LM ke bawah.

1.4. Pasar Uang dan Kurva LM dalam persfektif Islam
Spekulasi tidak ada dalam ekonomi islam, yang ada hanyalah motive transaksi dan berjaga-jaga. sehingga permintaan uang dalam ekonomi islam berhubungan dengan tingkat pendapatan. Besarnya persediaan uang tunai akan berhubungan dengan tingkat pendapatan, dan frekuensi pengeluaran. Jumlah uang yang diperlukan dalama ekonomi islam hanya memenuhi kedua motiv tersebut. Pada tingkat tertentu diatas yang telah ditentukan akan dikenakan zakat atas asset yang kurang produktif. Sesuatu hal yang penting disini adalah bahwa pemerintah, memelihara keseimbangan, tidak dengan meningkatkan penawaran uang tetapi justru dengan menaikan biaya atas uang mengangur. Ini akan menjamin bahwa penawaran uang tidak akan sampai ke tingkat rawan inflasi, sebagai reaksi atas peningkatan permintaan uang yang kemungkinan akan terbelanjakan kemudian tanpa mempengaruhi peningkatan akan barang dan jasa. Juga penting disinggung bahwa yang dimaksud dengan biaya atas uang menganggur adalah pajak yang dapat dibebankan negara bila mengalami tingkat inflasi.
Pada perusahaan, kebutuhan uang tunai akan berubah dalam interval waktu dan tingkat aktivitas usaha. Pembayaran dari seorang pengusaha kepada pengusaha yang lain akan berubah menurut tingkatan proses produksi dan tingkatan integrasi dalam perekonomian dengan anggapan hal-hal lain tetap, meningkatkan integrasi ini, menurunkan permintaan uang tunai.

Keseimbagan IS-LM pada ekonomi Konvensional

Maka keseluruhan bagian dari model IS-LM dapat disimpulkan sebagai berikut :

Y = C(Y – T) + I (r) + G , IS
M/P = L(r,Y) , LM

Keseimbangan perekonomian adalah titik dimana kurva IS dan LM berpotongan. Titik ini memberikan tingkat bunga r dan tingkat pendapatan Y yang memenuhi kondisi untuk keseimbangan baik dalam pasar barang maupun pasar uang. Dengan kata lain, pada perpotongan ini pengeluaran aktual sama dengan pengeluaran yang direncanakan, dan permintaan terhadap keseimbangan uang riil sama dengan penawarannya.

Tingkat
Bunga,r LM

Tingkat bunga
Keseimbangan
IS

Tingkat Pendapatan Pendapatan, output, Y
Keseimbangan

2.2.Keseimbangan di Pasar Uang dalam Ekonomi Islam

Kurva IS dan LAM dalam kerangka Islam dapat digambarkan sebagai berikut:

Pengertian kurva diatas adalah keseimbangan di pasar barang dan pasar uang terjadi pada saat Yo dan ao. Kurva IS sangat dipengaruhi oleh keinginan pelaku usaha dalam berivestasi dimana pelaku usaha dan pemilik modal untuk mendapatkan tingkat optimum ekspektasi return yang diperoleh dari investasi. Tingkat optimum ekspektasi return dipresentasikan pada rasio ao. Sedangkan kurva LAM dipengaruhi oleh tingkat ao yang rendah menyebabkan keinginan dari pemilik modal untuk memegang uang dan memanfaatkan uang tersebut untuk motiv altruistic.

.
DAFTAR PUSTAKA

Nurul Huda, BAB VII Keseimbangan IS-LM Dengan Pendekatan Ekonoomi Islam, 2007
Bahan dan Makalah-makalah Ekonomi Makro Islam .
Metwally, M.M. Teori dan Model Ekonomi Islam. Jakarta : PT.Bangkit Daya Insana.
1995





KEYBOARD SHORTCUT

5 04 2008

Microsoft Office adalah program yang paling banyak digunakan pada dunia usaha baik kecil maupun besar, terutama Microsoft Office Word, yakni program sederhana yang biasa digunakan untuk mengolah kata atau istilah gampangnya digunakan untuk mengetik. Namun terkadang kita sering kewalahan jika pekerjaan menuntun kecepatan kita dalam mengoprasikannya karena suatu hal atau keadaan. Oleh karena itu dalam kesempatan ini saya ingin membagi sedikit pengetahuan mengenai MS. Word tentang Keyboard Shortcuts yang bisa sedikit mempercepat kerja anda pada MS. Word. Dengan mengaplikasikan perintah-perintah yang ada di jendela MS. Word menggunakan keyboard, anda tidak perlu lagi mengandalkan kerja Mouse yang biasanya mengalami trouble dan membuat lambat kerja kita. Yaudah dech gak usah lama-lama pidatonya…langsung aja…here they are…. 😀

DASAR MICROSOFT OFFICE

PERINTAH

FUNGSI

ALT+TAB

Untuk berpindah ke jendela lain (berikutnya)

ALT+SHIFT+TAB

Untuk berpindah ke jendela lain (sebelumnya)

CTRL+W / CTRL+F4

Menutup jendela yang sedang aktif

CTRL+F5

Mengembalikan ukuran jendela aktif ke ukuran sebelum di maximize

F6

Untuk berpindah dari jendela utama ke Task Pane. Tekan F6 lagi jika ingin berpindah ke jendela utama lagi.

CTRL+F6

Untuk berpindah ke jendela utama yang lain, jika sedang membuka banyak jendela.

CTRL+F10

Me-maximize atau me-restore jendela yang aktif

PRINT SCREEN

Meng-Copy gambar dari jendela ke Clipboard

CTRL+F12

Memunculkan kotak dialog Open

F12

Memunculkan kotak dialog Save As

CTRL+B

Menebalkan tulisan/teks

CTRL+I

Memiringkan tulisan/teks

CTRL+U

Menggaris bawahi tulisan/teks

CTRL+SHIFT+<

Memperkecil ukuran font

CTRL+SHIFT+>

Memperbesar ukuran font

CTRL+SPACEBAR

Menghapus format paragraf atau karakter

CTRL+C

Copy – Menggandakan teks / objek

CTRL+X

Cut – Memindah teks / objek

CTRL+V

Paste – Memunculkan hasil dari perintah Copy atau Cut

CTRL+Z

Undo – Membatalkan pada perintah sebelumnya

CTRL+Y

Redo – Mengembalikan pada perintah selanjutnya

CTRL+N

New – Membuat dokumen / lembar kerja baru

CTRL+O

Open – Membuka dokumen

CTRL+W

Close – Menutup jendela aktif

CTRL+S

Save – Menyimpan dokumen

CTRL+F

Find – Mencari teks atau karakter

CTRL+H

Replace – Merubah teks atau karakter

CTRL+G

Go to – berpindah ke halaman tertentu

ESC

Cancel – membatalkan perintah

ALT+CTRL+P

Berpindah ke tampilan mode Print Layout

ALT+CTRL+O

Berpindah ke tampilan mode Outline

ALT+CTRL+N

Berpindah ke tampilan mode Normal

CTRL+P

Print – Mencetak dokumen

ALT+CTRL+I

Print preview

ALT+CTRL+M

Insert a comment

ALT+CTRL+F

Insert a footnote – memasukkan catatan kaki

CTRL+K

Insert a hyperlink

BACKSPACE

Menghapus satu karakter ke kiri

CTRL+BACKSPACE

Menghapus satu kata ke kiri

DELETE

Menghapus satu karakter ke kanan

CTRL+DELETE

Menghapus satu kata ke kanan

CTRL+ENTER

Insert a page break

CTRL+SHIFT+ENTER

Insert a column break

ALT+CTRL+C

Memasukkan simbol Copyright (©)

ALT+CTRL+R

Memasukkan simbol Registered Trademark (®)

ALT+CTRL+T

Memasukkan simbol Trademark (™)

SHIFT+Arrow Key

Mengeblok / menyeleksi teks per karakter

CTRL+SHIFT+Arrow Key

Mengeblok / menyeleksi teks per kata

CTRL+A

Mengeblok / menyeleksi semua karakter yang ada di dokumen

CTRL+LEFT ARROW

Berpindah satu kata ke kiri

CTRL+RIGHT ARROW

Berpindah satu kata ke kanan

CTRL+UP ARROW

Berpindah satu paragraf ke atas

CTRL+DOWN ARROW

Berpindah satu paragraf ke bawah

UP ARROW

Berpindah satu baris ke atas

DOWN ARROW

Berpindah satu baris ke atas

END

Berpindah pada karakter / baris paling akhir

HOME

Berpindah pada karakter / baris paling awal

CTRL+]

Memperbesar ukuran font 1 point

CTRL+[

Memperkecil ukuran font 1 point

CTRL+D

Merubah format karakter

SHIFT+F3

Change case – merubah huruf kecil / besar

CTRL+SHIFT+D

Garis bawah double

CTRL+1

1 spasi

CTRL+2

2 spasi

CTRL+5

1.5 spasi

CTRL+E

Center – rata tengah

CTRL+J

Justify – rata kanan kiri

CTRL+L

Left – rata liri

CTRL+R

Right – rata kanan

CTRL+T

Hanging paragraf

ALT+SHIFT+D

Memasukkan tanggal

ALT+SHIFT+T

Memasukkan jam

Sebenarnya masih banyak keyboard shortcut yang disediakan oleh MS. Word ini…tapi saya kira ini sudah lumayan lah untuk merubah kebiasaan yang selalu tergantung pada Mouse…semoga pengetahuan yang sedikit ini bisa bermanfaat….key…see you next time…(Romdan M. Rijal).

(Sumber: Microsoft Document)





Kurang Tidur Bikin Orang Gemuk

4 04 2008

CHICAGO – Ada semacam mitos di masyarakat kita bahwa tubuh gemuk disebabkan tidur terlalu banyak. Tapi sebuah riset medis terbaru menyatakan justru sebaliknya. Orang yang kurang tidur cenderung menjadi gemuk.
”Kita begitu empati pada diet dan olah raga untuk memerangi obesitas, sampai-sampai kita lupa pada nilai tidur yang baik,” ujar Fred Turek, ahli medis Northwestern University seperti yang dilansir Reuters baru-baru ini.
Studi yang dilakukan tim medis dari Eastern Virginia Medical School, Norfolk melibatkan 1.000 orang. Dari situ ditemukan bahwa jumlah jam tidur yang berkurang menyebabkan indeks masa tubuh meningkat. Indeks masa tubuh adalah ukuran tinggi dan berat tubuh seseorang yang dibagi dan menentukan kadar lemak dalam tubuh. Studi tersebut menyatakan bahwa lelaki rata-rata tidur 27 menit lebih sedikit daripada perempuan. Para pasien yang menderita obesitas ternyata memiliki jam tidur lebih sedikit dibanding pasien normal.
Dalam jurnal Archives of Internal Medicine, studi tersebut dipublikasikan secara detail. Di situ dikatakan bahwa temuan mereka memberi ide bahwa dengan menambah jam tidur 20 menit semalam saja bisa menurunkan indeks masa tubuh. Menurut Turek, berkurangnya jam tidur seseorang menyebabkan peningkatan nafsu makan. Saat tubuh kekurangan tidur, terjadi penekanan hormon protein bernama leptin dan menimbulkan rasa lapar.
Inilah salah satu pemicu rasa lapar di malam hari yang membuat orang mencari makanan kecil di tengah malam. Jadi mitos yang berlaku di masyarakat bahwa banyak tidur membuat gemuk salah total dari segi medis





UPACARA ADAT KEBO-KEBOAN

1 04 2008

Rabu, 23 Januari 2008
Di sepanjang jalan utama Desa Alasmalang Kecamatan Singojuruh pada hari minggu (20/01/08) dialiri air yang dikeluarkan dari pompa air yang ada di desa tersebut sehingga jalanan utama desa itu becek seperti tanah sawah yang akan ditanami padi, kemudian muncul orang-orang dengan wajah dan tubuhnya yang hitam legam dan dikepalanya terdapat tanduk seperti kerbau menyusuri jalanan tersebut yang dihalau oleh para petani lengkap dengan bajaknya. Walaupun demikian banyak sekali orang-orang yang datang dari berbagai wilayah di Banyuwangi memadati jalan tersebut. Bahkan Bupati Banyuwangi beserta beberapa pejabat Pemkab, Kapolres dan Dandim 0825 Banyuwangi turut hadir menyaksikan.
Kejadian tersebut merupakan salah satu prosesi upacara adat Kebo-keboan yang dilaksanakan setiap tahun oleh warga Desa Alasmalang. Awalnya upacara adat ini dilaksanakan untuk memohon turunya hujan saat kemarau panjang, dengan turunnya hujan ini berarti petani dapat segera bercocok tanam.
Prosesi upacara ini diawali dengan selamatan ditengah jalan kampung pada pagi hari, terdapat sesaji, kue dan nasi tumpeng yang diberi do’a yang dipimpin oelh seorang kyai / tokoh adapt desa, kemudian tumpeng dibagikan kepada para pengunjung dan masyarakat sekitar. Kue dan makanan disiapkan oleh masing-masing keluarga dan disajikan untuk para tamu dan famili yang berkunjung. Selanjutya acara dilanjutkan dengan “Idher Bumi” yang diikuti oleh beberapa orang laki-laki yang berbadan tegap yang berdandan dan bertingkah laku seperti kerbau. Tubuh mereka dicat dengan cat hitam sehingga kelihatan hitam legam.
Sebagai puncaknya adalah prosesi membajak sawah dan menanam bibit padi di persawahan. Orang-orang yang bertingkah seperti kerbau tadi dapat kesurupan dan mengejar siapa saja yang mencoba mengambil bibit padi yang ditanam. Warga masyarakat Desa Alasmalang berusaha berebut bibit padi tersebut, karena dipercaya dapat digunakan sebagai tolak-balak maupununtuk keuntungan.
Sumber: Radar Banyuwangi





RUJAK SOTO

1 04 2008

Rujak soto? Nggak salah, tuh?

Aneh, tetapi nyata. Cobalah datang ke Banyuwangi dan cicipi sendiri hidangan khas itu. Rujaknya seperti rujak Jawa Timur-an umumnya, yaitu irisan lontong dibubuhi kangkung, tauge, ketimun, tahu, dan tempe, dibubuhi sambal petis dengan kacang tanah dan gula merah. Seperti rujak Jawa Timur umumnya, sambalnya memakai pisang kluthuk batu yang diuleg bersama bumbu-bumbu lainnya.

Rujak yang menerbitkan liur, bukan? Tetapi, tunggu dulu. Rujak segar itu kemudian diguyur dengan kuah soto babat yang encer dan berwarna kuning. Byurrrr! Bila suka, babat dan daging soto juga diikutsertakan. Bagaimana rasanya? E-Bang Pede! Enak Banget, Percaya Deh! Menurut cerita penjualnya: “Lebih enak lagi kalau tidak langsung dimakan. Simpan dulu di kulkas, kalau sudah dingin baru dimakan. Sssuuegerrr!”

Kebayang nggak, sih?

Rujak dengan daging – seperti misalnya rujak cingur – memang bukan hal aneh di Jawa Timur. Konsep rujak di Jawa Timur juga tidak sebatas buah-buahan segar yang diiris tipis-tipis dan dicocol sambal, melainkan termasuk sayur-sayuran yang direbus. Di Jawa Tengah juga ada rujak buah yang ditambahi krai rebus (krai = semacam ketimun) yang disebut plonco. Plonco bermanfaat untuk mendinginkan panas dalam, dan konon juga untuk menurunkan tekanan darah.

Penjual rujak soto yang paling terkenal di Banyuwangi adalah “Mbok Semi”, dekat SMU Negeri I Glagah. Hanya buka siang hingga sore. Maklum, rujak soto tidak cocok lagi untuk dimakan pada malam yang sejuk. Dari pagi sampai sore, warung “Mbok Semi” selalu ramai diantre pembeli.

Bukan hanya di Banyuwangi! Bila Anda kebetulan jalan-jalan di Jember, rujak soto juga cukup mudah ditemukan. Di sebuah warung rujak soto di pojokan Jalan Ahmad Yani, Jember, penjualnya juga menyajikan rujak cemplung. Ini adalah rujak buah – ketimun, kedondong, ubi jalar mentah, nenas – dipotong dadu dan disiram sambal gula merah yang dicampur sedikit cuka. Hmm, berliur kan mulut Anda sekarang?

Di Jember dan Banyuwangi, ada satu jenis hidangan yang sangat populer. Namanya: ayam pedas. Beberapa warung menulis menunya dengan nama lengkap: cocoh ayam pedas. Sayangnya, saya menemukan dua versi ayam pedas dan kurang yakin yang mana yang otentik. Versi pertama adalah ayam utuh yang dibelah dan diregang menjadi bekakak. Bumbunya adalah cabe merah, kemiri, asam jawa, bawang putih, terasi. Bumbu yang sudah dihaluskan dibalurkan ke seluruh tubuh ayam. Daging ayam kemudian ditusuk-tusuk (dicocoh) dengan garpu agar bumbunya lebih merasuk, kemudian dibakar.

Versi lain ayam pedas saya temukan di Rambipuji, dekat Jember. Di sini ayamnya sudah dipotong-potong kecil dengan bumbu: cabe merah, cabe rawit, kemiri, bawang merah, bawang putih, asam jawa, kecap manis. Potongan ayam direbus dengan bumbu-bumbu tadi sampai airnya menguap. Ayam dibalur dengan kecap lagi, dan kemudian dibakar. Membakarnya tidak terlalu lama, hanya cukup untuk menimbulkan aroma bakaran yang khas, lalu dikembalikan ke bumbu nyemek yang puedesss.

Versi pertama lebih nendang pedasnya, sekalipun tidak memakai cabe rawit. Versi kedua lebih manis karena pedasnya cabe sudah diredam dengan ke- cap manis. Yang mana lebih saya sukai? Keduanya! He he he …, dasar rakus!

Makanan lain yang populer di Banyuwangi adalah nasi tempong. Tempong sebetulnya berarti tempeleng atau tampar. Konon karena penjualnya seolah menamparkan segenggam nasi ke pincuk daun pisang yang dipakai untuk menyajikan makanan. Kecilnya porsi nasi tempong membuatnya sejajar dengan sego kucing di Solo dan Yogya.

Kemungkinan lain penamaan nasi tempong adalah sambalnya yang amat sangat pedas. Banyak yang sampai berlinang air mata saking pedasnya, seperti habis ditempeleng. Nasi tempong adalah konsumsi rakyat yang sangat populer di Banyuwangi. Lauk default untuk sajian ini adalah tempe, tahu, dan ikan asin goreng. Proletar banget lah, pokoknya!

Sore hari, di sebelah Bank BRI di Jalan Ahmad Yani, Banyuwangi, ada sebuah tenda yang menjual nasi tempong versi menengah. Warung “Bu Sum” yang buka sampai malam ini adalah yang sekarang paling populer di kota di ujung timur Pulau Jawa ini. Sekalipun tenda, tukang becak yang mengantar saya mengatakan: “Wah, itu nasi tempong mahal, lho, Pak. Mbok, ke pasar saja, yang lebih murah.”

Di warung “Bu Sum”, lauknya cukup komplet. Ada cumi yang dimasak dengan tintanya, dengan saus yang hitam pekat. Selebihnya adalah lauk standar seperti ayam goreng, empal, kering tempe, telur dadar, dan lain-lain. Untuk menemani sambal yang pedes, tersedia daun singkong dan genjer kukus. Di situ juga dijual bothok atau pepes sarang tawon yang unik Banyuwangi.

Kalau ingin makan hidangan sari laut (seafood), di Pantai Blimbingsari di selatan Banyuwangi ada tempat makan yang ramai dikunjungi warga. Ombak berdebur di pantai, dan anginnya cukup kencang untuk membuat pengunjung Blimbingsari selalu ingin makan. Perahu-perahu nelayan dan gunung yang ada di sebelah selatan Muncar juga menjadi setting untuk pengalaman makan di Pantai Blimbingsari.

Ikan kakap dan kerapu – bakar atau goreng – sangat murah harganya di sini. Sayangnya, kualitas memasaknya agak di bawah standar. Bumbunya terlalu kenceng, sehingga “menelan” kesegaran ikan laut yang disajikan. Seekor ikan kerapu kecil yang saya pesan, tak sanggup saya habiskan karena bumbunya terlalu asin dan kebanyakan saus tomat.

Saya mencoba menengok penyajian ikan bakar di beberapa warung lainnya yang berjejer di situ. Tapi, tampaknya semua berkualitas sama. “Banjir” saus merah yang membuatnya kehilangan daya tarik.

Sayang sekali! Perlu ada konsultan kuliner untuk Blimbingsari, agaknya!